Di tutti i nutrienti di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, le proteine sono una delle più importanti. Ci sono molti alimenti ricchi di proteine - carni, uova e noci sono alcuni esempi classici. Ma per le persone con obiettivi di fitness ambiziosi è difficile assumere abbastanza proteine solo da fonti alimentari. Puoi mangiare così tanta carne o uova in un giorno, pasto dopo pasto. Inoltre, se ti trattenete a questi gruppi alimentari, probabilmente finirete per lottare per trovare abbastanza spazio nello stomaco per assorbire la quantità desiderata di proteine.

Se stai cercando un serio aumento di massa e di peso solido, completare la tua dieta sana con un integratore proteico è la chiave. Integratori proteici si trovano più spesso in polvere. Vengono aggiunti a un liquido per creare frullati proteici e bevande. Scegliendo un integratore proteico in polvere, sarai in grado di ottenere un numero significativo di grammi di proteine senza andare agli estremi in volume, mantenendo lo stomaco tonico e raggiungendo facilmente i tuoi obiettivi proteici.