La supplementazione di glutammina è diventata sinonimo di ipertrofia muscolare, riduzione della ripartizione muscolare e aumento della sintesi proteica muscolare, ma è anche legata a funzioni meno evidenti come la sensibilità all'insulina, il tamponamento dell'acido lattico, l'aumento dell'attività anti - ossidante, l'aumento dell'accumulo di glicogeno, un mediatore chiave nel ciclo dell'acido citrico (dove l'ATP è utilizzato per l'energia) e una migliorata integrità della parete cellulare.

Supplementazione Glutammina può giovare del corpo quando è altrimenti deficiente in questo aminoacido (vegani, vegetariani con basso apporto di latte), tuttavia può anche diventare depauperato in botti prolungati di esercizio di endurance significano Dorian Yates ' Glutamina
potrebbe diventare un integratore fondamentale per avere nella tua armeria nutrizionale.